膳食甜点

美味的纯素甜点建议和食谱灵感

您是否渴望吃甜食,但又想以植物为主?别再犹豫了!纯素甜点是满足您对甜食的喜爱,同时忠实于您的饮食偏好的完美方式。从颓废的巧克力蛋糕到水果冰糕,纯素甜点有无限的可能性。但从哪里开始呢?别担心,我们已经为您提供了保障。在本文中,我们将分享一些最美味的纯素甜点建议和食谱灵感,帮助您在厨房中发挥创意。无论您是经验丰富的素食主义者还是刚刚开始,这些食谱一定会给您留下深刻的印象。因此,拿起搅拌器,预热烤箱,准备好享受一些无负罪感的美食吧!

巧克力纯素甜点创意

谁说素食主义者不能享受巧克力的美味?事实上,有很多令人垂涎欲滴的纯素巧克力甜点,会让您想吃更多。让我们从经典的巧克力蛋糕开始。您可以使用亚麻籽粉和杏仁奶代替鸡蛋和奶制品来制作湿润美味的蛋糕。在面糊中添加一些纯素巧克力片,以获得额外的巧克力风味。

如果您喜欢布朗尼蛋糕,您一定会喜欢纯素布朗尼蛋糕。您只需使用一些简单的原料即可制作它们,例如可可粉、面粉、糖和纯素黄油。结果是一种软糖和颓废的款待,适合任何场合。您还可以在面糊中添加坚果或纯素巧克力片,以获得额外的松脆感。

如果想要更复杂一点的东西,可以尝试制作纯素巧克力慕斯。你所需要的只是一些丝豆腐、可可粉和龙舌兰糖浆。将所有东西混合在一起直至光滑和奶油状,然后在冰箱中冷藏几个小时。其结果是一种轻盈透气的慕斯,非常适合甜点甚至早餐!

以水果为基础的纯素甜点创意

如果您正在寻找清淡的食物,水果甜点是一个不错的选择。它们清爽、健康且易于制作。让我们从纯素水果馅饼开始。您可以使用任何您喜欢的水果,例如浆果、桃子或芒果。外壳可以用杏仁粉、椰子油和枫糖浆制成。在饼皮上铺上一层纯素奶油奶酪或椰子奶油,然后将水果放在上面。瞧!您将获得适合任何场合的精美美味甜点。

另一种很棒的水果甜点是纯素水果冰糕。您可以使用任何您喜欢的水果,但我们最喜欢的是芒果、草莓和覆盆子。你所需要的只是一些冷冻水果、搅拌机和一点甜味剂。将所有东西混合在一起直至光滑和奶油状,然后冷冻几个小时。其结果是一种清爽健康的美食,非常适合炎热的夏日。

纯素冰淇淋和冰糕创意

谁不喜欢冰淇淋?幸运的是,有很多纯素冰淇淋和冰糕可供选择。我们最喜欢的之一是纯素巧克力冰淇淋。你可以用椰奶、可可粉和龙舌兰糖浆来做。在冰淇淋机中将所有东西混合在一起,然后冷冻几个小时。其结果是一种奶油味和颓废的享受,对于任何巧克力爱好者来说都是完美的。

如果您正在寻找清淡一点的东西,请尝试制作纯素冰糕。你可以使用任何你喜欢的水果,如西瓜、菠萝或猕猴桃。将水果与少量水和甜味剂混合,然后冷冻几个小时。其结果是一种清爽健康的美食,适合任何场合。

纯素甜点食谱博客和食谱

如果您正在寻找更多纯素甜点灵感,可以参考大量食谱博客和烹饪书籍。我们最喜欢的一些歌曲包括“Oh She Glows”、“Minimalist Baker”和“Vegan Richa”。这些博客和食谱提供了各种易于遵循且美味可口的纯素甜点食谱。

总之,纯素甜点是在忠于您的饮食偏好的同时享受甜食的好方法。从巧克力蛋糕到水果冰糕,有很多美味的纯素甜点可供选择。那么,为什么今天不在厨房发挥创意,尝试制作其中一些食谱呢?您的味蕾会感谢您的!

素食甜点膳食创意
四季豆土豆沙拉

配菜食谱永远不会太多,所以尝试一下四季豆土豆沙拉吧。这种无麸质、无乳制品、蛋奶素食主义者,总共 30 份食谱可供 8 人份,每份价格 65 美分。一份含有172 卡路里、 3 克蛋白质和8 克脂肪。 1 人很高兴尝试了这个食谱。前往商店购买橄榄油、葱、胡椒片和其他一些今天制作的东西。任何时间都可以享用,但特别适合七月四日。它是由 Foodnetwork 为您带来的。这道菜从准备到上桌,大约需要40分钟。勺子评分69% ,这道菜不错。盐鳕鱼、土豆和四季豆沙拉、四季豆沙拉和四季豆沙拉与这个食谱非常相似。

红薯面疙瘩配枫肉桂鼠尾草棕色黄油

红薯面疙瘩配枫肉桂鼠尾草棕色黄油是一种无麸质、蛋奶素食主义者,是 8 份的原始配方。这道菜一份大约含有4 克蛋白质、 14 克脂肪,总共250 卡路里热量。每份 75 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 11% 。 48 人对这个食谱印象深刻。对于地中海美食爱好者来说,这是一个价格非常合理的食谱。如果你手头有盐、枫糖浆、鼠尾草叶和一些其他原料,你就可以制作它。这道菜从准备到上桌,大约需要55分钟。它是由 Foodnetwork 为您带来的。它作为开胃菜效果很好。考虑到所有因素,这个食谱获得了 42% 的高分,这是可靠的。类似的食谱还有枫肉桂鼠尾草棕色黄油的红薯面疙瘩、 枫肉桂鼠尾草棕色黄油的红薯面疙瘩和棕色黄油和鼠尾草的红薯面疙瘩。

晒干番茄鸡

晒干的番茄鸡是一个主菜,供应4。 看着你的身影? 这种无麸质和原始配方有 348卡路里, 蛋白质45g,而 脂肪11克 每份。 为 每份$4.45,这个食谱 封面41% 你每天对维生素和矿物质的需求。 1人很高兴他们尝试了这个食谱。 晒干的西红柿,山羊奶酪,胡椒粉和一些其他成分的混合物就是使这个食谱如此美味所需要的。 它是由家的味道带给你的。 从准备到盘子,这个食谱大约需要 1小时10分钟. 用勺子 60分%,这道菜是固体。 如果你喜欢这个食谱,你可能也会喜欢食谱,如 (素食主义者!)晒干番茄Fettuccine Alfredo+如何制作自己的晒干番茄, (素食主义者!)晒干番茄Fettuccine Alfredo+如何制作自己的晒干番茄,而 (素食主义者!)晒干番茄Fettuccine Alfredo+如何制作自己的晒干番茄.

肉味晒干番茄酱

肉质晒干番茄酱可能是扩展您的酱料配方盒的好配方。这种无麸质、无乳制品、旧石器时代的原始食谱可供 12 人份,每份售价 1.57 美元。这道菜一份大约含有11克蛋白质, 18克脂肪,总共249卡路里热量。如果你手头有月桂叶、碎牛肉、欧芹和其他一些原料,你就可以做。它是由《家的味道》带给您的。从准备到上桌,这道菜大约需要8小时35分钟。只有少数人做了这个食谱,其中一个人会说它恰到好处。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 39% 的高分。这个成绩比较差。尝试(素食主义者!)晒干番茄宽面条阿尔弗雷多+如何制作你自己的晒干番茄, (素食主义者!)晒干番茄宽面条阿尔弗雷多+如何制作你自己的晒干番茄,以及(素食主义者!)太阳-干番茄宽面条阿尔弗雷多+如何制作类似食谱的晒干番茄。

五香混合水果

五香什锦水果从开始到结束大约需要1小时5分钟。这种无麸质、无乳制品、蛋奶素食主义者,总共 30 份食谱可供 13 人份,每份价格 1.05 美元。这道菜的一份大约含有2克蛋白质, 1克脂肪,总共176卡路里热量。只有少数人做了这个食谱,其中一个人会说它恰到好处。这个来自《家的味道》的食谱需要水果鸡尾酒、苹果酒、小豆蔻粉和蔓越莓。它作为腌料效果很好。勺子评分为32% ,这道菜并不是那么优秀。五香混合坚果、五香混合坚果和五香混合坚果与此食谱非常相似。

番茄汤的改头换面奶油

番茄汤的改造奶油可能只是你正在寻找的hor d'oeuvre。 这个食谱供应9。 这道菜的一部分包含周围 9g蛋白质, 脂肪12克,且共 315卡路里. 为 每份1 1.19,这个食谱 封面13% 维生素和矿物质的日常需求。 秋天 这个食谱会更特别。 这个食谱是由1美食家和厨师喜欢。 从准备到盘子,这个食谱大致需要 30分钟. 如果你手头上有大蒜粉,洋葱,canolan油和其他一些成分,你可以制作它。 它是由家的味道带给你的。 总的来说,这个食谱赚了一个 相当糟糕的spoonacular得分为35%. 健康改造的素食主义者改造:南瓜面包, 改造意大利奶油蛋糕,而 改头换面酸奶油土豆 与这个食谱非常相似。

太阳泡菜

太阳泡菜是一个 无麸质,无乳制品,旧石器时代和乳蛋素食 小菜。 这道菜的一部分包含周围 0g蛋白质, 脂肪0克,且共 8卡路里. 这个食谱供应24。 为 每份19美分,这个食谱 封面0% 维生素和矿物质的日常需求。 1人很高兴他们尝试了这个食谱。 它是由Allrecipes带给你的。 从准备到盘子,这个食谱需要左右 240小时15分钟. 前往商店,拿起莳萝小枝,大蒜,酸洗杯和其他一些东西,使它今天。 考虑到所有因素,这个配方 获得spoonacular分数7%,这是非常糟糕的(但仍然可以修复)。 喜欢这个食谱的用户也喜欢 如何泡菜(即冰箱泡菜), (素食主义者!)晒干番茄Fettuccine Alfredo+如何制作自己的晒干番茄,而 (素食主义者!)晒干番茄Fettuccine Alfredo+如何制作自己的晒干番茄.

吉娜的红薯沙拉

吉娜的红薯沙拉可能正是您正在寻找的配菜。这个食谱可供 6 人份,每份售价 86 美分。观察你的身影?这款不含麸质、不含乳制品、蛋奶素食主义者,整个 30 份食谱每份含有236 卡路里、 3 克蛋白质和10 克脂肪。它非常适合七月四日。它是由 Foodnetwork 为您带来的。 4 人尝试过并喜欢这个食谱。前往商店购买大葱、孜然粉、盐和胡椒,以及其他一些今天要做的东西。这道菜从准备到上桌,大约需要30分钟。考虑到所有因素,我们认为这个食谱值得 57% 的高分。这个成绩不错。喜欢这个食谱的用户也喜欢满载芝士土豆汤配吉娜的菠菜沙拉、吉娜的米粒沙拉和吉娜的绿豆沙拉。

梅耶柠檬凝乳挞

Meyer 柠檬凝乳馅饼是一种无麸质、蛋奶素食主义者,并且适合 fodmap食谱,共有 12 份。每份这款甜点含有336 卡路里热量、 3 克蛋白质和21 克脂肪。每份 88 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 5% 。 6 个人已经做过这个食谱并且还会再做一次。这个来自 Foodnetwork 的食谱需要迈耶柠檬汁、黄油、黄油和蛋黄。从准备到上桌,这道菜大约需要1小时30分钟。总的来说,这个食谱的勺子评分相当糟糕,为 15% 。喜欢这个食谱的用户也喜欢梅耶柠檬凝乳馅饼、梅耶柠檬凝乳和梅耶柠檬凝乳。

拿铁咖啡

拿铁咖啡是一种无麸质、蛋奶素食主义者,是 4 份的原始配方。这道菜一份大约含有4克蛋白质,4克脂肪,总共74卡路里热量。每份 21 美分,此食谱可满足您每日维生素和矿物质需求的 4%。有几个人非常喜欢这种饮料。它是由 Allrecipes 带给您的。 96 人对这个食谱印象深刻。这道菜从准备到上桌,大约需要15分钟。总的来说,这个食谱获得了 44% 的高分。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱:拿铁咖啡泥、姜饼拿铁纸杯蛋糕:蛋酒拿铁需要一个朋友和伦敦雾茶拿铁(伯爵茶拿铁)。

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